Q: Qu'est-ce que sMoment et comment ça fonctionne ?

sMoment est une application de pleine conscience et d'exercices de respiration conçue pour un soulagement instantané du stress. Elle vous guide à travers des techniques de respiration scientifiquement prouvées avec de belles animations pulsées qui se synchronisent avec votre souffle. Les sessions durent de 30 à 180 secondes, facilitant la détente même pendant les journées les plus chargées.

Q: sMoment est-il entièrement gratuit ?

Oui, sMoment est 100% gratuit sans frais cachés, sans abonnements et sans achats intégrés. Vous avez un accès complet à toutes les fonctionnalités, y compris les exercices de respiration, le journal, le mode furtif et le suivi des habitudes sans rien payer.

Q: Qu'est-ce que Moment Rescue et comment aide-t-il avec l'anxiété ?

Moment Rescue est une fonction d'urgence conçue pour les attaques de panique et les moments d'anxiété aiguë. Elle offre un accès instantané à des techniques de respiration apaisantes spécialement conçues pour vous aider à reprendre le contrôle dans des situations accablantes. Des exercices d'ancrage vous ramènent au calme quand vous en avez le plus besoin.

Q: Qu'est-ce que le Mode Furtif et pourquoi l'utiliser ?

Le Mode Furtif déguise vos exercices de respiration en appels téléphoniques réalistes ou écrans de messages. Cela vous permet de pratiquer la pleine conscience discrètement au travail, dans les lieux publics ou pendant des réunions stressantes sans que personne ne sache que vous méditez. Il élimine la stigmatisation parfois associée aux pauses de santé mentale.

Q: sMoment nécessite-t-il une connexion internet ?

Non, sMoment fonctionne entièrement hors ligne. Tous vos exercices de respiration, entrées de journal et données de progression sont stockés localement sur votre appareil. Vous pouvez pratiquer la pleine conscience n'importe où sans avoir besoin d'une connexion internet.

Q: Mes données de journal sont-elles privées et sécurisées ?

Absolument. Toutes vos entrées de journal et données personnelles restent complètement privées sur votre appareil. Il n'y a pas de synchronisation cloud, pas de compte requis et pas de collecte de données. Vos pensées intimes et données de bien-être ne quittent jamais votre téléphone.

Q: Quelle est la durée des exercices de respiration ?

Vous pouvez choisir des sessions de respiration de 30 à 180 secondes. Les sessions de 60 secondes sont conçues pour un soulagement rapide du stress pendant les moments chargés, tandis que les sessions plus longues offrent une relaxation plus profonde. De belles animations pulsées guident votre respiration tout au long de chaque session.

Q: Puis-je suivre mes progrès en pleine conscience ?

Oui, sMoment inclut un suivi des habitudes avec des compteurs de séries pour motiver la pratique quotidienne. Vous pouvez voir vos jours consécutifs de pratique, consulter les statistiques d'entrées et observer votre parcours de pleine conscience se dérouler à travers des vues chronologiques.

Q: Ai-je besoin d'expérience en méditation pour utiliser sMoment ?

Aucune expérience en méditation n'est requise. sMoment est conçu pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés. Les animations visuelles de respiration facilitent le suivi, et vous pouvez commencer à en bénéficier dès votre première session.

Q: Sur quels appareils sMoment est-il disponible ?

sMoment est actuellement disponible sur les appareils iOS via l'App Store. Des versions Android et pour d'autres plateformes sont prévues pour une sortie future.

À propos

Prenez un moment. Juste pour vous.

sMoment offre un calme instantané grâce à des exercices de respiration scientifiquement prouvés, conçus pour notre monde moderne trépidant. Que vous soyez submergé au travail, aux prises avec l'anxiété ou que vous ayez simplement besoin d'une pause consciente, trouvez la paix en seulement 60 secondes.

CALME INSTANTANÉ EN 60 SECONDES

Obtenez un soulagement immédiat du stress avec des exercices de respiration guidée qui s'adaptent à votre emploi du temps. Choisissez des sessions de 30 à 180 secondes, parfaites pour des pauses rapides pendant les journées chargées. De magnifiques animations pulsées se synchronisent avec votre respiration, rendant la respiration consciente simple et engageante. Aucune expérience de méditation requise.

AIDE D'URGENCE POUR L'ANXIÉTÉ

Quand la panique frappe, sMoment est votre compagnon de crise 24h/24 et 7j/7. Activez "Moment de Secours" pour un accès instantané aux techniques de respiration apaisantes spécialement conçues pour l'anxiété et les crises de panique. Les exercices d'ancrage vous aident à reprendre le contrôle pendant les moments difficiles. Toujours disponible quand vous en avez le plus besoin.

MODE FURTIF POUR UNE PRATIQUE DISCRÈTE

Pratiquez la pleine conscience partout sans jugement ni stigmatisation. Le mode furtif déguise vos exercices de respiration en appels téléphoniques ou écrans de messages réalistes, vous permettant de trouver le calme au travail, dans les espaces publics ou pendant les réunions stressantes. Apparence professionnelle signifie que personne ne sait que vous méditez : la pleine conscience selon vos règles.

JOURNAL PRIVÉ DE PLEINE CONSCIENCE

Approfondissez votre conscience de soi avec un journal quotidien guidé. De belles questions de réflexion encouragent des perspectives significatives sur la gratitude, la croissance et le bien-être émotionnel. Suivez votre humeur avec des visualisations intuitives. Toutes vos pensées restent entièrement privées sur votre appareil : pas de synchronisation cloud, pas de compte requis, pas de collecte de données.

SUIVI DES HABITUDES ET DES SÉRIES

Construisez des habitudes de pleine conscience durables avec un suivi visuel des progrès. Célébrez les jours consécutifs de pratique avec des compteurs de séries qui motivent la constance. Observez votre parcours de pleine conscience avec des statistiques d'entrées et des vues chronologiques. De petits moments quotidiens créent des changements transformateurs à long terme.

100% GRATUIT ET AXÉ SUR LA VIE PRIVÉE

Expérience premium de pleine conscience sans frais : pas de publicité, pas d'abonnement, pas de frais cachés. Toutes les données stockées localement sur votre appareil sans inscription de compte. Vos pensées intimes et données de bien-être ne quittent jamais votre téléphone. Confidentialité totale, contrôle total, gratuit pour toujours.