sTrain

Tu arrives à la salle de musculation. Tu sais ce que tu veux faire. Tu as juste besoin d'un outil pour tout noter — sans abonnement, sans pub avant ta première série, sans dix écrans pour enregistrer une répétition.

C'est pour ça qu'on a créé sTrain. Un journal d'entraînement simple et efficace pour ceux qui veulent juste s'entraîner.

On en avait marre des applis de fitness qui essaient de tout faire. Réseaux sociaux, coachs IA, compteurs de calories — le tout dans une appli surchargée qui prend plus de temps à configurer que ta séance de musculation. sTrain fait une chose bien : t'aider à planifier ton programme de musculation, suivre ta séance de gym et voir ta progression.

PLANIFIE TON PROGRAMME DE MUSCULATION

Configure tes jours d'entraînement comme tu veux. Split push/pull/legs, haut/bas du corps, entraînement full body ou ton propre programme — ce qui correspond à ton style. Ajoute tes exercices, définis séries et répétitions, choisis ton poids, et c'est parti.

Chaque exercice se sauvegarde automatiquement dans ta bibliothèque d'exercices. La prochaine fois que tu prépares un plan d'entraînement, choisis parmi tes exercices enregistrés. Besoin d'un point de départ ? Importe un de nos programmes — split 3 jours, push/pull/legs, routine de force 5x5 ou entraînement au poids du corps — et adapte-le.

SUIS TA SÉANCE DE GYM

Ouvre ton entraînement et avance étape par étape. Note ce que tu as vraiment soulevé — le vrai poids, les vraies répétitions. Utilise le chrono de repos intégré entre les séries. Garde ton écran allumé. Marque les séries comme terminées, ajuste les poids à la volée et avance dans ta séance de musculation sans friction.

Un suivi d'entraînement propre qui te laisse te concentrer sur ta séance de gym.

SUIS TA PROGRESSION

sTrain te donne un historique détaillé pour voir comment ta force a progressé. Le calendrier d'activité montre ton historique d'un coup d'œil — touche un jour pour revoir ta séance. Suis ta surcharge progressive sur tous les exercices. Vois ton volume augmenter et prends de meilleures décisions sur ton programme.

PARTAGE TES PROGRAMMES

Envoie ton programme de musculation à un ami ou charge celui qu'on t'a partagé. Exporte tes plans et importe des routines d'autres. Parfait pour les partenaires d'entraînement ou coachs partageant des programmes fitness.

SAUVEGARDE ET RESTAURATION

Tes données fitness comptent. Sauvegarde ton historique, bibliothèque d'exercices et programmes. Restaure quand tu veux — changement de téléphone ou simple sécurité.

PERSONNALISE

Six thèmes de couleur, mode clair ou sombre, kilogrammes ou livres. sTrain est disponible en 15 langues pour suivre tes entraînements dans ta langue.

CONÇU POUR LE VRAI ENTRAÎNEMENT

Pratiquants de musculation suivant la surcharge progressive. Powerlifters gérant leurs cycles. Débutants construisant leur première routine d'exercices. Coachs organisant des programmes. Que tu suives un split push/pull/legs, un programme de force 5x5, ou que tu t'entraînes avec des haltères à la maison — ce journal d'entraînement s'adapte à ta façon de t'entraîner.

TA VIE PRIVÉE COMPTE

Toutes tes données d'entraînement restent sur ton appareil. Pas de compte nécessaire. Aucune donnée collectée. Ton journal de musculation est uniquement le tien.

COMMENCE L'ENTRAÎNEMENT

Utilise sTrain avec jusqu'à 3 jours d'entraînement sans frais. Quand tu es prêt, un seul achat Pro débloque tout : programmes illimités, tous les thèmes, statistiques complètes, calendrier et plus. Un paiement, pour toujours.

sTrain. Planifie ta musculation. Suis ton entraînement. Vois ta progression.