sMoment
Nefes ve Meditasyon
Önizleme
Hakkında
Bir an durun. Sadece nefes alın.
sMoment, bilimsel olarak kanıtlanmış nefes egzersizleriyle huzur bulmanıza, kaygıyı azaltmanıza ve daha iyi uyumanıza yardımcı olur. Günlük stres, panik anları veya sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, sMoment sizi dünya çapında terapistler, sporcular ve farkındalık uzmanları tarafından kullanılan etkili tekniklerde yönlendirir.
5 KANITLANMIŞ NEFES TEKNİĞİ
Kutu Nefes – Baskı altında sakin kalmak için özel kuvvetler tarafından kullanılır. Eşit nefes alma, tutma ve verme düzeni odaklanma ve sükunet geliştirir.
4-7-8 Uyku Nefesi – Dr. Andrew Weil'in ünlü uykuya dalma tekniği. Uzatılmış nefes verme parasempatik sinir sistemini aktive eder.
Fizyolojik İç Çekme – Stanford araştırması, çift nefes almanın stresi 1-2 dakikada azalttığını doğruladı. Sakinleşmenin en hızlı yolu.
Koherent Nefes – Kalp-beyin uyumu için dakikada 5 nefes. Kalp hızı değişkenliğini ve duygusal düzenlemeyi iyileştirir.
Arı Vızıltısı Nefesi (Bhramari) – Huzursuz düşünceleri yatıştıran rahatlatıcı titreşimlere sahip kadim yoga tekniği.
GERÇEK HAYAT İÇİN TASARLANDI
Acil Yardım – Panik atak veya ani stres mi? Tek dokunuşla anında sakinleştirici seans başlatın.
Akıllı Öneriler – Zamana göre öneriler: sabah enerjik teknikler, akşam sakinleştirici teknikler.
Gizli Mod – Gözlerinizi kapatamazsanız için gizli nefes rehberliği. İş veya halka açık alanlar için mükemmel.
Rahatlatıcı Sesler – Yağmur, deniz dalgaları, orman sesleri ve daha fazlası pratiğinizi derinleştirmek için.
YOLCULUĞUNUZU TAKİP EDİN
Kişisel Günlük – Her seanstan sonra düşünün. Zaman içinde ruh halinizi ve düşüncelerinizi takip edin.
İstatistikler ve Seriler – Seans geçmişi, toplam dakika ve tutarlılık serileriyle ilerlemenizi görün.
Nazik Hatırlatmalar – Kalıcı bir alışkanlık oluşturmak için özelleştirilebilir bildirimler.
GİZLİLİK ÖNCELİKLİ
Verileriniz cihazınızda kalır. Hesap gerekmez. Takip yok. Reklam yok. Sadece siz ve nefesiniz.
ÜCRETSİZ VS PRO
Ücretsiz sürüm Kutu Nefes ve Fizyolojik İç Çekme içerir – günlük huzur ve stres giderme için en önemli iki teknik.
Pro tüm 5 tekniği, sınırsız geçmişi, özel süreleri açar ve geliştirmeyi destekler. Tek seferlik satın alma, abonelik yok.
Özellikler
60 saniyelik nefes egzersizleri
Rehberli seanslarla anında sakinlik
Acil anksiyete desteği
Panik atak için Moment Rescue
Gizli mod
İş yerinde gizli pratik
Özel günlük
Rehberli günlük yansımalar
Alışkanlık takibi
Seriler ve ilerleme istatistikleri
100% Özel ve Ücretsiz
Reklam, hesap veya izleme yok
Yenilikler
3.0.0- Kalp-beyin uyumu için Koherent Nefes eklendi
- Derin rahatlama için Arı Vızıltısı Nefesi (Bhramari) eklendi
- Artık seçebileceğiniz 5 bilimsel teknik
- Yağmur, okyanus, orman ve daha fazlasını içeren yeni ses kütüphanesi
- Sesleri nefes rehberliğiyle birleştirin
- Seçmeden önce sesleri önizleyin
- Her seanstan sonra ruh halinizi düşünün
- Düşüncelerinizi ve ilerlemenizi zaman içinde takip edin
- Özel ve yalnızca cihazınızda saklanan
- Anında huzur için yeni hızlı erişim özelliği
- En çok ihtiyaç duyduğunuzda tek dokunuşla başlatın
- Güzel yeni sakinleştirici arayüz
- İyileştirilmiş nefes animasyonları
- Daha iyi erişilebilirlik
- Nefes seansı geçmişinizi görüntüleyin
- Toplam dakika ve serileri takip edin
- En çok kullandığınız teknikleri görün
Reklam yok
Temiz, dikkat dağıtmayan deneyim
Hesap yok
Anında başlayın, kayıt yok
Çevrimdışı çalışır
Verileriniz yerel kalır
Ücretsiz vs Pro
| Özellik | Ücretsiz | Pro (7,99 $) |
|---|---|---|
| 2 nefes tekniği | ||
| Tüm 5 nefes tekniği | ||
| 3 ses manzarası | ||
| Tüm 8 ses manzarası | ||
| Oturum geçmişi (7 gün) | ||
| Sınırsız geçmiş (10 yıl) | ||
| Özel süreler | ||
| Günlük & ruh hali takibi | ||
| Gizli mod | ||
| Dokunsal geri bildirim | ||
| Veri dışa aktarımı (JSON, TXT, PDF) | ||
| Çevrimdışı / Hesapsız | ||
| Reklamsız |
Tek seferlik satın alma, abonelik yok. Pro sürekli geliştirmeyi destekler.
