Otomatik Sıfırlanan Listelerin Gücü - Her Hafta Aynı Listeleri Yapmaktan Vazgeçin

Pazartesi Sabahı Liste Problemi

Pazar akşamı. Önümüzdeki haftayı planlamak için oturuyorsunuz ve işte yine karşınızda - yüz kere yazdığınız aynı alışveriş listesi. Süt. Yumurta. Ekmek. Muz. Her zamanki şüpheliler.

Muhtemelen uykuda bile ezberden söyleyebilirsiniz. Ama yine de burada oturmuş yazıyorsunuz. Yine.

Tanıdık geliyor mu?

Ya listeleriniz kendini otomatik olarak yeniden oluşturabilseydi?

Hepimiz Yanlış Yapıyoruz

İşte rahatsız edici bir gerçek: çoğumuz zaten yaptığımız listeleri yeniden oluşturmak için şaşırtıcı miktarda zaman harcıyoruz. Haftalık alışveriş. Her seyahatten önce bavul listesi. Sabah rutini kontrol listesi. Cumartesi temizlik görevleri.

Bu listeler pek değişmiyor. Belki ara sıra "elma"yı "portakal"la değiştiriyorsunuz, ama %80'i hafta be hafta, ay be ay aynı kalıyor.

Ve her seferinde sıfırdan başlıyoruz. Madde işaretleriyle "Groundhog Day" gibi.

Birçok kişi farkında olmadan ayda 2-3 saat tekrarlayan listeleri yeniden oluşturmakla geçiriyor - bu, zaten bildiğiniz şeyleri yazmakla geçen yılda bir günden fazla demek.

Otomatik Pilot Tuzağı

Bazıları bunu "ana listeler" tutarak çözmeye çalışıyor - her seferinde kopyaladığınız, her şeyin olduğu o tek not. Daha iyi, ama hâlâ zahmetli. Kaydırıyorsunuz, seçiyorsunuz, kopyalıyorsunuz, yapıştırıyorsunuz, sonra bu sefer ihtiyacınız olmayanları siliyorsunuz.

Diğerleri sadece otomatik pilota geçip her şeyi hatırlamaya çalışıyor. Bu da mağazada durup aslında geldiğiniz tek şeyi unuttuğunuzu fark edene kadar harika çalışıyor.

Her iki çözüm de pek zarif değil.

Ya Listeler Kendini Sıfırlayabilseydi?

Şunu hayal edin: Alışveriş listenizde "Süt al"ı işaretliyorsunuz. Tamam. Tatmin edici küçük tik.

Ama bu madde sonsuza dek kaybolmak veya tamamlanan görevlerinizi doldurmak yerine, sessizce kendini sıfırlıyor. Gelecek hafta, alışveriş zamanı geldiğinde, orada - işaretlenmemiş ve hazır. Yeniden yazmak yok. Kopyalamak yok. Unutmak yok.

Otomatik sıfırlanan listelerin arkasındaki fikir bu.

Akıllı Sıfırlama Nasıl Çalışır

Konsept basit ama şaşırtıcı derecede güçlü:

• Günlük sıfırlama: Sabah rutinleri, ilaç hatırlatıcıları veya oluşturduğunuz günlük alışkanlıklar için harika
• Haftalık sıfırlama: Alışveriş, temizlik programları veya haftalık değerlendirmeler için mükemmel
• Aylık sıfırlama: Faturalar, bakım görevleri veya aylık kontroller için ideal

Anahtar, neyin ne zaman sıfırlanacağına sizin karar vermeniz. Her şeyin geri gelmesi gerekmiyor - o tek seferlik iş sonsuza dek işaretli kalabilir. Ama tekrarlayan şeyler mi? Onlar kendilerine bakarlar.

Gerçek Hayattan Örnekler

Tüm sabah sıranızı hatırlamaya çalışmak (ve kaçınılmaz olarak vitaminlerinizi almayı öğleden sonra 3'e kadar unutmak) yerine, günlük sıfırlanan bir liste her şeyi düzenli tutar:

• İlaçları al
• 10 dakika esneme
• Takvimi kontrol et
• Öğle yemeğini hazırla

Yaptıkça işaretleyin. Yarın sabah, temiz sayfa, aynı liste.

Temel ihtiyaçlarınız - neredeyse her hafta aldığınız şeyler - haftalık sıfırlanan bir listede yaşar. Süt, yumurta, ekmek, sevdiğiniz o belirli yoğurt markası. İhtiyacınız olduğunda her zaman orada.

Güzellik sadelikte: liste sıfırlandığında, her şey işaretlenmemiş olarak geri gelir. Karmaşık kurallar yok, madde başına ayarlar yok. Sadece tüm temellerinizin kullanıma hazır olduğu temiz bir sayfa.

Doğum günü pastası veya yeni bir tarif için o garip malzeme gibi tek seferlik şeyler için mi? Onlar için ayrı normal bir liste tutun. Temel ihtiyaçlar listeniz gerçekten her hafta aldığınız şeylere odaklı kalsın.

Kimse temizlik hakkında gerekenden fazla düşünmek istemiyor. Haftalık sıfırlanan bir liste, geçen hafta süpürge çekip çekmediğinizi veya sadece düşünüp düşünmediğinizi asla sorgulamak zorunda kalmayacağınız anlamına gelir:

• Oturma odasını süpür
• Banyoyu temizle
• Çarşafları değiştir
• Çiçekleri sula

Cumartesi gelir, liste hazır. Zihinsel enerji gerekmez.

Arkasındaki Psikoloji

Listeden bir şeyleri işaretlemenin gerçekten tatmin edici bir yanı var. Küçük bir dopamin patlaması, küçük bir zafer. Ama aynı listeyi tekrar tekrar yeniden oluşturmanın da yorucu bir yanı var.

Otomatik sıfırlanan listeler size yeniden oluşturmanın sıkıcılığı olmadan tamamlamanın tatminini verir. Daha az iş yapmıyorsunuz - daha az gereksiz iş yapıyorsunuz. Bir fark var.

Ayrıca karar yorgunluğunu azaltır. Tekrarlayan görevleriniz zaten listelendiğinde, ne yapılması gerektiğini düşünmenize gerek yok. Sadece... yaparsınız.

En Çok Kim Faydalanır?

Otomatik sıfırlanan listeler herkes için değil - ama bazı insanlar için gerçek bir oyun değiştirici:

• Ebeveynler okul öğle yemekleri, aktivite programları ve ev kaosunu dengeleyen
• Öğrenciler haftalık çalışma rutinlerini, ödevleri ve öz bakımı yöneten
• Alışkanlık oluşturan herkes tutarlı günlük veya haftalık yapıya ihtiyaç duyan
• Sağlık rutinlerini yöneten insanlar ilaç, egzersiz veya yemek hazırlığı gibi
• DEHB'li insanlar - dış yapı ve otomatik sıfırlamalar hatırlama ve yeniden oluşturmanın zihinsel yükünü azaltır

"Ne yapmam gerektiğini biliyorum, sadece her şeyi takip edemiyorum" diye düşündüyseniz - bu sizin için olabilir.

Peki Ya Esneklik?

Yaygın itiraz: "Ama haftalarım hep aynı değil! Bazen süte ihtiyacım olmuyor!"

Geçerli bir nokta. Ve cevap basit: sadece işaretlemeyin. Veya zaten işaretlediyseniz, sorun değil - bir sonraki sıfırlamada zaten geri gelecek.

Tüm liste birlikte sıfırlanır, bu da işleri harika bir şekilde basit tutar. Yönetilecek madde başına kural yok, hatırlanacak karmaşık ayarlar yok. Her şey geri gelir, bir sonraki tur için hazır.

Bunu her dönemi ideal listenizle başlamak olarak düşünün, sonra gerçekten ihtiyacınız olan şey üzerinde çalışın - hiçbir şeyden başlayıp her şeyi hafızadan oluşturmak yerine.

Alışkanlığı Oluşturmak

Bu yaklaşımı denemek istiyorsanız, küçük başlayın:

1. Bir tekrarlayan liste seçin - alışveriş genellikle en kolay olanı 2. Ayda ikiden fazla aldığınız her şeyi yazın 3. Alışveriş gününüzde haftalık sıfırlamaya ayarlayın 4. Yargılamadan önce bir ay kullanın

İlk birkaç seferde garip gelebilir. Liste yapma ritüeline alışkınsınız. Ama birkaç hafta verin, başka türlü nasıl yaptığınızı merak edeceksiniz.

Araçlar Hakkında Bir Not

Teknik olarak bunu herhangi bir not uygulaması ve biraz disiplinle yapabilirsiniz - sadece listenizi silmeyin, her hafta her şeyi manuel olarak işareti kaldırın. Çalışır, ama sıkıcıdır.

Bazı uygulamalar bunu düşünerek yapılmış. Örneğin sLists, yeniden kullanılabilir, otomatik sıfırlanan listeler konsepti etrafında özel olarak tasarlandı. Bir sıfırlama programı ayarlarsınız ve uygulama gerisini halleder. Gürültülü bir görev yöneticisi olmaya çalışmaz - karmaşıklık yerine netliğe değer veren insanlar için sakin, odaklanmış bir araçtır. Ama hangi aracı seçerseniz seçin, prensip aynı kalır.

Amaç uygulama değil - tekrarlayan liste oluşturmaya harcadığınız zamanı ve zihinsel enerjiyi geri almaktır.

Büyük Resim

Bu küçük bir şey gibi görünebilir. Ve dürüst olmak gerekirse, öyle. Haftada belki 10-15 dakika tasarruftan bahsediyoruz.

Ama verimlilik genellikle tek bir büyük değişiklikle ilgili değildir. Yüz küçük değişiklikle ilgilidir. Yapabileceğiniz yerde sürtünmeyi ortadan kaldırmak, sıradanı otomatikleştirmek ve zihinsel enerjiyi gerçekten önemli olan şeyler için saklamakla ilgilidir.

Otomatik sıfırlanan listeler hayatınızı değiştirmeyecek. Ama pazarlarınızı biraz daha az tekrarlı yapabilirler.

Ve bu bir şeye değer.